5:01 π.μ.
karditsa-city
Το βόριο είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο για τα φυτά, τα ζώα και τον άνθρωπο. Η έλλειψη βορίου στα ζώα καθυστερεί την ανάπτυξή τους. Το βόριο σχετίζεται με το ασβέστιο, το μαγνήσιο και το μεταβολισμό του φωσφόρου. Αυξάνει, επίσης, τα επίπεδα στο σώμα των άλλων σημαντικών θρεπτικών συστατικών, όπως βιταμίνη C, ασβέστιο, χαλκός και μαγνήσιο. Ακόμη, φαίνεται να αυξάνει τα επίπεδα οιστρογόνων σε γυναίκες μετά την εμμηνόπαυση και σε υγιείς άντρες. Είναι απαραίτητο για την μετατροπή των οιστρογόνων και της βιταμίνης D στις περισσότερο ενεργές μορφές τους. Η ανεπάρκεια βορίου κάνει πιο έντονη την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. Όταν λείπει η βιταμίνη D οι ανάγκες σε βόριο είναι αυξημένες Οστεοπόρωση Εμμηνόπαυση και βόριο Τόσο τα οιστρογόνα όσο και η βιταμίνη D παίζουν καθοριστικό ρόλο στην υγεία των οστών. Μια ημερήσια συμπληρωματική πρόσληψη 3 χλγρ βορίου επηρεάζει έντονα θετικά το μεταβολισμό των μετάλλων. Ενώ επηρεάζει θετικά την απορρόφηση μαγνησίου, περιορίζει την απέκκριση ασβεστίου και μαγνησίου στα ούρα, ιδιαίτερα σε άτομα με χαμηλές προσλήψεις μαγνησίου. Η απέκκριση φωσφόρου περιορίζεται, επίσης, σε χαμηλό μαγνήσιο, αλλά όχι σε φυσιολογική πρόσληψη μαγνησίου. Το βόριο, βοηθά στην πρόληψη της μετεμμηνοπαυσιακής οστεοπόρωσης και την οικοδόμηση των μυών. Μια μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ, ανέφερε ότι εντός οκτώ ημερών από τη καθημερινή λήψη 3 χιλιοστοσταμμαρίων βορίου επιπλέον στην διατροφή τους, μια ομάδα ελέγχου μετεμμηνοπαυσιακών γυναικών, έχασε 40 τοις εκατό λιγότερο ασβέστιο, ένα τρίτο λιγότερο μαγνήσιο και ελαφρώς λιγότερο φωσφόρου, μέσω των ούρων τους από ό,τι είχαν πριν από την έναρξη του συμπληρώματος βορίου. Το πρόσθετο βόριο αυξάνει, επίσης και τις σεξουαλικές ορμόνες σε υπομαγνησιαμία. Αυτό συμβαίνει, λόγω ενεργοποίησης της βιταμίνης D, που αυξάνει την πρόσληψη ασβεστίου και τη σύνθεση των σεξουαλικών ορμονών μέσα στο σώμα. Αυτό σημαίνει ότι το καθημερινό συμπλήρωμα της διατροφής, μόνο με 3 χλγρ βορίου εμποδίζει την απώλεια ασβεστίου και την απομετάλλωση των οστών στις εμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Σε καταστάσεις άγχους και στρες υπάρχει ανάγκη για αυξημένο βόριο. Το βόριο έχει παραδοσιακά χρησιμοποιηθεί κατά του καρκίνου, της υψηλής χοληστερόλης, της λευχαιμίας, της ρευματοειδούς αρθρίτιδας, καθώς και για την ανεπάρκεια της βιταμίνης D. ......................
