8:59 π.μ.
karditsa-city
Επιμέλεια: Aλέξανδρος Γιατζίδης, M.D., Kλεοπάτρα Ζουμπουρλή, μορ.βιολόγος,medlabnews.gr
Οι μαθητές και οι φοιτητές ειδικά σε περιόδους εξετάσεων έχουν υψηλές
ανάγκες σε θρεπτικά συστατικά λόγω αυξημένων πνευματικών απαιτήσεων και
έντονου άγχους και πρέπει να τρέφονται σωστά.
Ποιες είναι οι διατροφικές τους ανάγκες και ποια θρεπτικά συστατικά
μπορούν να τους προσφέρουν καλύτερες πνευματικές και σωματικές
επιδόσεις;
Σε περιόδους μεγάλης πνευματικής καταπόνησης, αυξημένης ψυχικής πίεσης
και έντονου στρες, ορισμένα θρεπτικά συστατικά παίζουν ιδιαίτερα
σημαντικό ρόλο. Mία τροφή που μπορεί να βοηθήσει σε περιόδους
πνευματικής κόπωσης είναι τα κεράσια. Είναι σε αφθονία αυτήν την περίοδο
και μειώνουν αισθητά την πνευματική κόπωση. Τα κεράσια είναι νόστιμα
και πολύ θρεπτικά. …......................
